Algunas investigaciones sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte tú mismo con las yemas de los dedos o con un masajeador.
En este artículo, analizaremos con más detalle la evidencia clínica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otras ideas para el crecimiento del cabello, también las tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje de cuello, espalda o cuerpo. Sin embargo, suele realizarse con más delicadeza. Normalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo prefieres.
Un masaje capilar normal utiliza solo las yemas de los dedos. También puedes usar un dispositivo de masaje capilar que imita la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios de un masaje capilar para el crecimiento del cabello se fijan en las raíces capilares. Cada cabello comienza su vida en un folículo piloso situado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.leer más masaje capilar relajante valencia En la página de artículos
Un estudio de 2020 examinó los efectos de los masajes capilares en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los investigadores informaron que el recrecimiento capilar se incrementó significativamente entre quienes se sometieron a masajes capilares en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (recurso confiable), los investigadores concluyeron que los masajes capilares regulares podrían resultar en un cabello más grueso. Este estudio involucró a 9 hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final del estudio, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio de investigación adicional de 2019 respaldó estos hallazgos. Este estudio se basó en las reacciones de 340 participantes que siguieron instrucciones detalladas al realizar masajes capilares dos veces al día para reducir la caída del cabello.
Según los hallazgos autoinformados, aproximadamente el 69 % de los participantes reportó una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen diversas maneras de masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. Aquí tienes cuatro opciones.
Masaje capilar estándar
Un masaje capilar tradicional implica el uso exclusivo de las yemas de los dedos.
- Usa las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión suave y uniforme en el cuero cabelludo, moviéndolo en círculos pequeños.
- Extiende el método por todo el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Intenta masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puedes recibir un masaje capilar de un masajista certificado. El precio varía según la intensidad del masaje.
Masaje terapéutico mientras se lava el cabello
Si tienes poco tiempo, puedes usar el método estándar de masaje del cuero cabelludo descrito anteriormente mientras te lavas el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajea suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Luego, lávate el cabello como de costumbre.
Cepillos y aparatos de masaje
Al igual que los masajes corporales, también existen herramientas especiales para masajear el cuero cabelludo. Los aparatos de masaje para el cuero cabelludo vienen en forma de cepillos o masajeadores manuales de goma ligeros. Puedes masajearlos por todo el cuero cabelludo de la misma manera que lo harías con los dedos. Al final, tú decides qué método funciona mejor para ti.
Masaje del cuero cabelludo con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales durante el masaje del cuero cabelludo. Un estudio realizado en animales en 2016 (Trust Resource) informó que el aceite de lavanda tuvo un impacto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio realizado en animales en 2014 (Trust Resource) también descubrió que los aceites de menta también podrían ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de aplicar cualquier tipo de aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña área de la piel para asegurarte de que no sea sensible.
Otros consejos para el crecimiento del cabello
Además de frotar el cuero cabelludo, existen otras maneras probadas de ayudar al crecimiento del cabello. Quizás quieras:
- Evitar el lavado y la limpieza excesivos. Además, limitar el uso de tratamientos químicos, tintes y herramientas de peinado con calor. Todos estos pueden dañar los folículos pilosos.
- Consulta con tu médico sobre la posibilidad de realizar pruebas de detección de deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considera probar minoxidil (Rogaine) para la caída del cabello genética en la parte posterior de la cabeza. Este medicamento de venta libre, disponible en líquido o espuma, no está indicado para las entradas o la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Consulta con tu médico sobre medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Consulta con tu dermatólogo sobre tratamientos especializados para el crecimiento del cabello. Las opciones incluyen tratamiento con láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su pérdida de cabello. Si pierde mucho más cabello de lo normal, podría ser un signo o síntoma de un problema subyacente, como hipotiroidismo.
En resumen
Aunque los estudios son limitados, la evidencia clínica actual revela que, si bien las terapias de masaje del cuero cabelludo no pueden tratar la pérdida de cabello, sí son prometedoras para promover su crecimiento.
Puede masajearse el cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje capilar, o puede obtener uno de un masajista cualificado.
Si su pérdida de cabello se agrava o si nota otros signos además de la pérdida de cabello, asegúrese de consultar con su médico.